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什么水果含铁最高的

发布时间：2024-07-18 09:45
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常见水果(非干果)(以每100克可食用部分计算)的铁含量从多到少排列为:1.橘子19毫克2.西瓜8毫克3.桃子6毫克4.葡萄5毫克5.苹果4毫克6.龙眼3.9毫克7.荔枝2毫克需要特别...

1、樱桃被称为“美容果”的樱桃是含铁量最高的一种水果，同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分。2、龙眼龙眼是高...

3、橘子橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫...

桑葚是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。紫葡萄紫...

樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。铁元...

一、桃子桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；桃仁有活血化淤...

3. 桃 6mg 4. 葡萄 5mg 5. 苹果 4mg 6. 龙眼 3.9mg 7. 荔枝 2mg 需要特别说明的是：一，对于大名鼎鼎的补血圣品樱桃并未提及，是因为极少见品种才含有丰富的营养，...

1、含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为...

含铁量高的水果有樱桃、龙眼、桑葚、桃子、菠萝、火龙果、草莓、杨梅、李子、红枣这10种。1、樱桃每100克樱桃中含...