桑葚是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。紫葡萄紫...
含铁高的水果:樱桃樱桃的含铁量比较高,每100克樱桃的含铁量高达59毫克,是所有水果中含铁量最高的水果,常吃樱桃可以很好的补充铁元素,能够缓解贫血的症状,所...
常见水果(非干果)(以每100克可食用部分计算)的铁含量从多到少排列为:1.橘子19毫克2.西瓜8毫克3.桃子6毫克4.葡萄5毫克5.苹果4毫克6.龙眼3.9毫克7.荔枝2毫克需要特别...
1、樱桃 被称为“美容果”的樱桃是含铁量最高的一种水果,同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分。2、龙眼 龙眼是高...
3、橘子 橘子的营养丰富,在每百克橘子果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纤维0.4克,钙56毫...
1、含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。动物性食物中含铁量最高的是猪肝,其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中,以大豆的含量为...
含铁量较高的蔬菜或水果:1.黑木耳含铁最高,100克里含铁97.4毫克,2.鸡血25.0mg/100g,3.芝麻22.7mg/100g,4.猪肝22.6mg/100g,5.鸡肝12.0mg/100g,6.燕麦片7.0mg...
1、含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。动物性食物中含铁量最高的是猪肝,其次为鱼、瘦猪肉、...
樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等。其中含铁量最高的是樱桃,是苹果的20倍。铁元...
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
哪些水果含铁量高排行 | 含铁高的水果有哪些 | 红枣含铁量高吗 |
什么水果含铁量最高 | 含铁最多的水果 | 什么水果含钙和铁量最高 |
什么水果含铁量最高适合孕妇吃 | 猕猴桃含铁吗量高吗 | 什么水果蔬菜含钙量高 |
含铁量丰富的食物水果有哪些 | 返回首页 |
返回顶部 |