利用身体的掩护强行过人:当持球者接近对手时减慢速度,侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出,同时转身将对手倚在身后。...
踩球时脚与球的接触部位为前脚掌,接触时一是要轻灵,球停即可;而是要迅捷,踩球后迅速转身,完成踩球脚与非踩球脚的切换,非踩球脚轻拉足球,变向定位后完成过人...
踢球后,脚不随球前提,使球产生向后的旋转,以控制球速,使球成抛物线缓慢下落。 ④ 转身踢球: 助跑最后一步略带跨跳动...
假装向左侧移动并右脚外侧去触球,一定程度上改变皮球的轨迹让球向身体的右后方滚去。然后快速转身加速离开。记得要记住皮球的惯性来完成这个急转身。
简单的颠球训练方法 1.踢用细绳系着的毽子:让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展...
1、在转身的时候左右脚交替踩球改变球的运动方向,躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开,使对方够不到球,正向带球过程中用一只脚踩球后,紧接着180度顺势转身用...
首先,完成好急停动作的前提是重心低,这个动作对小腿肌肉力量的要求比较高!可以尝试多训练小腿肌肉力量,已经身体下盘的训练!另外,关于小贝任意球的问题。你仔...
足球训练拉伸动作1 练习一:直腿提升练习 这个练习可以通过活动股四头肌来拉伸我们的腿筋。(每个动作保持两秒钟,每只腿做十次)首先先平躺下来,现在把腿完全...
第一个训练:这个训练可以提高传球的球感和传球准确性,一脚触球将传球传过中间的小门,左右脚交替练习,练习要对球有控制,脚包住球,让球贴地运行。第二个训练:...
首先,完成好急停动作的前提是重心低,这个动作对小腿肌肉力量的要求比较高!可以尝试多训练小腿肌肉力量,已经身体下盘的训练!另外,关于小贝任意球的问题。你仔...
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